身体の声を聞こう[KS05]

【まとめ】

・現代社会に適用しようとすると、身体の声を無視せざるを得ないことがある

・「食べたくなったら→食べる」「眠くなったら→寝る」が本来の肉体の在り方

・まずは仕事や育児などの事情が許す範囲で「身体の反応」を待ってから動くことを増やそう（ex おなかがすいてから→食べる）

・時間だからで機械的に動くのを減らすと、野性的な感覚が戻ってくる